Busque alguém que sofre grave rejeição social, um mendigo, uma criança abandonada, um interno em um leprosário ou alguém aparentemente aceito, mas solitário.
Pergunte-se honestamente, como você se sentiria no lugar dessa pessoa. Por um momento, viva essa experiência.
Pense em um pequeno presente: uma rosa, um chocolate etc. Impregne esse presente com suas melhores energias. Doe esse presente envolvendo a pessoa com energias de amparo, acolhimento.